【ボーカルさん】のライブ前の喉ケアについて

Vo.matsu

まつです！　先週、ライブチャレンジのステージ前になんと！
風邪をひいてしまい　焦りました。

その事について、少し書いてみたいと思います。

1手洗いうがい！　喉を保湿を保つため(菌の防御)のマスクの着用。

やはり風邪をひかない事。これ基本で一番大事な事ですね。

つくづく感じました。　気を付けていてもさらに注意ですね！

その時に、フォロワーさんに教えて頂いた情報です！

ありがとうございました！！！！

↑　結構ホント効きますよ！　※個人差はあるでしょうが・・・。

2十分な睡眠ですね。

練習しなきゃ！ってついつい・・・力は要り過ぎて夜更かし的に
練習しがちですね。　日頃より、やっていても　ライブの日が
近づくにつれて結構、あせったり慌てたりしますよね？　(^-^;

3ボーカルさんと前日　歌い過ぎずに！

喉も使いすぎるとやはり疲れますね！　喉って完全回復するまでに
約20時間を必要とするみたいです。　それを知って逆算して練習する
方がいいですね。

今年初めのライブの際、メンバーがスタジオ練習する日が調整つかずに
前日に3時間やろう！という事になりましたが・・・さすがに、それは
断りましたね！(笑)　声がかれてしまっては・・・ライブにならない(笑)

ボーカルさんの気持ちを分かって頂きたいです(笑)

声に喉に影響を与えるものを控えるものとして
・たばこ
・お酒
・その他　乳製品、柑橘系の果物、飲み物、コーヒーなどがあります。

飲み物は、やはり常温の水がいいです。ライブ前にコンビニに
寄って水を買おうと思ったのですが・・・あまりコンビニでは
常温水は売ってないですね！(^-^;　普通のスーパーなどで事前
用意しておいた方がいいでしょうね！　※冷たい水も喉が冷えます。

4歌詞やMCの予習など

歌詞飛ばさないように、暗記はもちろんですがボーカルさんがMCを
担当する事が多いので、何を話すのかメモしておく事も大事ですね。

緊張で、歌詞もMCもぶっ飛ぶ事もあるでしょうが・・・
そうならためにもイメージトレーニングも必要な事だと思いますね。

リハでも60％くらいの声でいいと思います。

調べた事や体験談も含めてかいてみましたが・・・(^-^;
少しでもお役にたてれば！と思います。

また寝る時もマスクは喉に良いそうです！ただし

起きたらないかも・・・(寝ているときに外す可能性あり！)　(笑)

Vo.matsu

いいステージとパフォーマンスに期待します！！！

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