自宅で出来るボイトレとそのアイテム紹介！

 

ボイトレ！ボイストレーニングの記事です。

 

かと言って大きな声！とか何処ででも

声出せる所ってなかなか　ない！！

 

ギターなど楽器でも　同じ事が言えますが・・・

個室防音室　↓　20万だそうです・・・。

https://amzn.to/3KOr1D3

 

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うちは　田舎なので・・・夜は声どれだけ出しても

大丈夫なのですが、人それぞれ環境も違うものだし

ご近所のクレームとかあっては・・・もともこもないですね。

 

自宅、部屋で出来るボイストレーニングのグッズを

紹介しておきます！！

 

 

ボイトレと言えば・・・やはり呼吸です。

高い声もそうですが、息が続かないから声が出なくなるので

ふり絞る！って事にキーキーな声になってませんか？

 

息を吐くから声が出る！吐く息が続かないから

声が続かなくなります。・・・瞬時に大量の息を

吸い込めばいい訳です。

 

意識して瞬時鼻から吸って！お腹を膨らますように呼吸して

吸い込んでみてください！

いつもより楽に声が続くと思います。

 

ただ・・・ついつい歌う事に一生懸命で！

その事を忘れちゃったり！メロディ歌わなきゃ！って

キモチが先に進んで・・・ついつい忘れがちです。

 

これは自分もまだまだですが・・・(笑)

 

特に弾き語りだとギターも　やらなきゃだし(笑)

慌てます。

 

だから、クセになるように呼吸する事を意識すると

いいですね。よく腹式呼吸って聞いたことないですか？

 

息を吸い込む時、お腹を膨らます方法です。

 

普通の呼吸(胸式呼吸)だと吸い込むと肩が上がりますが、腹式呼吸だと

お腹が膨らむイメージです。

 

何故？腹式呼吸かというと・・・普通の呼吸(胸が膨らむ)よりも

腹式の方が、大量っていう事ですね。

 

大量って事は・・・その分！息が続くって事です！！！

 

なかなか意識しないと身につかない腹式呼吸ですが・・・

寝る時は、腹式呼吸と言われています。

 

 

しかし！普段から取り入れれば・・・腹式呼吸ってダイエット効果もあり

自律神経を整える効果もあります！　

 

しかし！！！腹式呼吸では瞬時に取り込むことが、出来づらい

ので慣れないときついって事です。

 

だから、腹筋を鍛えたり意識するように・・・

このようなアイテムを使うのでいい！言われてるみたいです。

 

以前も紹介しました！これおススメしておきます！

 

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 呼吸筋(吸気筋) トレーニング

 

前の記事より！【ボーカリスト】腹式呼吸と発声訓練アイテム
↓　↓　↓

【ボーカリスト】腹式呼吸と発声訓練アイテム

 

 

腹式呼吸の動画も載せておきます～🎵

 

 

 

 

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